DanishEnglishFrenchGermanNorwegianSwedish

Kontakt

 

Er du interesseret i at komme i kontakt med Looklab.dk, kan du kontakte os via mail eller pr. telefon.

Har du generelle spørgsmål kan du skrive til:
info@looklab.dk

Har du spørgsmål omkring mulighederne for annoncering, partnerskaber, sponsorater o.lign. kan du skrive til:
partner@looklab.dk

Du kan også kontakte vores salgsansvarlige, Christian Kruse, på:
ck@looklab.dk eller pr. telefon: +45 40 54 64 72

ønsker du at komme i direkte kontakt med én eller flere af bloggerne kan du skrive til dem på følgende emailadresser:

sara@looklab.dk
celine@looklab.dk
stine@looklab.dk
healthjunkie@looklab.dk
allthingsdapper@looklab.dk
theinsider@looklab.dk
rikkekroeger@looklab.dk
ella@looklab.dk
stylebyjosephine@looklab.dk
guldlog@looklab.dk
malsen@looklab.dk
fit4livin@looklab.dk

Hvis du vil sende noget til os, er vores adresse: LOOKLAB, Allégade 12, baghuset, 1. sal, 2000 Frederiksberg.

De bedste hilsner
Looklab.dk

Luk

Om Looklab

Velkommen til LOOKLAB!

På Looklab.dk finder du nogle af Danmarks allerbedste mode- og livstilsblogs. Vi elsker mode, stil, shopping, skønhed, mad, musik, design, kunst og en masse andet - og det vil vi gerne dele! Derfor er vi gået sammen om at skabe et fælles univers, et slags konsortium, hvor vi hygger og deler med hinanden og alle jer, der sidder ude på den anden side af skærmen. Vi opdaterer døgnet rundt, 365 dage om året med alt fra brudstykker af vores liv, vores bedste mode- og skønhedstips til dugfriske reportager om trends, streetstyle og mode events in real time!

Har du ris, ros, spørgsmål eller forslag til forbedringer? Så send en mail på  info@looklab.dk.

Vil du høre om mulighederne for kommercielle samarbejder på Looklab.dk, så er du velkommen til, at kontakte os på partner@looklab.dk eller ringe til Christian Kruse på tlf. +45 40 54 64 72. Vi elsker samarbejder der er sjove for læserne, for virksomhederne og for os - og i fællesskab kan vi skræddersy den helt rigtige løsning.

Vores adresse er: LOOKLAB, Allégade 12, baghuset, 1. sal, 2000 Frederiksberg

Så ja - velkommen til Looklab, surf rundt og tag del i vores univers!

De bedste hilsner
Looklab.dk

Luk

BLIV LOOKLAB FRIEND

 

 
 

Regler og vilkår for Looklab Friends

Ved at tilmelde dig som Looklab Friend modtager du fremover Looklab's nyhedsbrev, LOOKLETTER. Dermed er du altid sikret de seneste nyheder, konkurrencer og en helt ny vinkel fra os på Looklab. LOOKLETTER udkommer hver 3. uge og vil være dér I kan se os fra helt nye sider!

Looklab kan også sende emails med sponseret indhold og vi lover (amar' og halshug), at vi kun vil sende relevant information til jer. Fx om spændende lagersalg, VIP-events eller tilbud fra butikker, forretninger og onlineshops. Spam has never been cool ;-)

Ved at oplyse dit telefonnummer når du registrerer dig som Looklab Friend, vil du fremover ved udvalgte lejligheder, modtage en sms. Servicen er helt gratis.

Husk! Du kan til enhver tid afmelde dig som Looklab Friend og dermed også nyhedsbrevet samt sms-servicen fra Looklab.dk gennem vores nyhedsbrev. Men vi håber, at du vil synes ligeså godt om Lookletter, som vi gør ;-)

Luk

Kategori » Opskrifter «

Opskrift: Lækre proteinpandekager

Den her opskrift er nok én af vores favoritter og også delt herinde for laaaang tid tilbage. Den fortjener dog et re-run, da jeg til dags dato ikke har smagt en bedre udgave. De er svampet, velsmagende, kalorielette (ca. 100 pr. stk) og så smager det helt ulovligt! Nogle gange spiser vi dem til aftensmad, bare fordi vi ikke kan lade vær! Andre dage indtages de som pre- eller postworkout snack. Mulighederne er mange!

Proteinpandekager

Du skal bruge:

- 60 gr. havregryn

- 60. gr. chokoladeproteinpulver. Er du ikke til proteinpulver, så hæld lidt ren kakao, vaniljepulver og sukrin i, og lidt mindre af de andre ingredienser. 

- 1 spsk mel

- 1 tsk bagepulver

- 1 tsk vaniljepulver

- 2 æg

- 1 banan

- 200 g mælk

Fremgangsmåde:

Alle ingredienserne blendes sammen til en typisk pandekagemasse. Derefter steges det på en varm Teflon pande og får ca. 1-1½ min. på hver side. Benyttes en almindelig pande kan der evt. bruges lidt olie, så dejen ikke brænder fast. Det anbefales at lave mindre pandekager, da de nemt går i stykker ved vendingen, hvis de er alt for store. Vi får altid ca. 8/9 stykker ud af det.

Proteinpandekager

Energifordelingen for hele massen fordeler sig således:

  • Protein 78,9 gr.
  • Kulhydrat 76,1 gr.
  • Fedt 20 gr.
  • Kcal. 800 ( Dvs. ca. 100 kcal. pr. pandekage)

Prøver I opskriften, eller en anden version, så send mig en mail på fit4livin@looklab.dk eller tag mig via Instagram (@fit4livin), og så ryger din måske også på bloggen :)

Rigtig god weekend. I morgen kommer der en ny type indlæg for første gang. Stay tuned!

Danica

Sunde wraps med flødeost, rucola og skinke

Wraps opskrift Wraps opskrift Wraps opskrift Wraps opskrift

Vi er begyndt at lave en madplan for hver uge. Det skyldes, at vi førhen kunne stå kl. 17 og være i tvivl om, hvad vi skulle lave til aftensmad kl. 18. Det duer altså ikke med en lille dreng, der kræver mad 18 sharp og det er heller ikke godt for hverken pengepungen eller det sundhedsmæssige, da man ofte går med kompromis med disse ting, når der er stress på. Ydermere har vi haft tendens til at smide mad ud, og det er jeg ikke fan af, så nu har vi igangsat operation minimal madspild.

En madplan skulle der derfor til, men det kan være SÅ svært at overskue og sammensætte. Heldigvis bor vi lige siden af en Rema1000 og vi opdagede derigennem, at de laver madplaner via deres hjemmeside. Det er det smarteste længe. Til information er det her ikke et sponsoreret indlæg på nogen måde. Vi kan bare ikke få armene ned over, at man kan lave sin egen madplan ud fra de kriterier man nu engang har (i vores tilfælde nemt, familievenligt og forholdvis sundt). Dertil kan man handle det hele ét sted til de dage man skal bruge. Vi handler kun ind til 5 dage, da vi har mere tid i weekenden til at kræse om aftensmaden og ofte spiser vi også ude. For 5 dage kom vi ca. af med en 450 kr. Det er billigt set i forhold til hvor varieret og lækkert vi pludselig spiser.

Nå, men skulle I aldrig have en opskrift? ;) Det er simpelthen så nemt. Men det gør det ikke mindre lækkert!

Du skal bruge (Rigeligt til ca. 3 voksne eller 2 voksne og 1 barn):

- 200 g neutral flødeost. Hvis du vil spare på kalorierne, så overvej en mere fedtfattig udgave eller skyr.

- 1/2 spsk soya

- 1/2 citron

- 50 g mandler

- 2 tomater

- 1/2 bundt frisk basilikum

- Salt og peber efter behov

- 1/2 pakke rucola

- 5 fuldkorns tortilla. Vil du nedsætte kulhydrater, kan du lave dine egne ud af 1 æg, 1 spsk husk og lidt soyamælk.

- 200 g skinke i skiver

Fremgangsmåde:

Lav først din flødeostcreme. Rør flødeosten sammen med soya og citronsaften. Hak mandlerne, tomat og basilikum og hæld det i flødeostmassen. Tilsæt salt og peber, og rør godt sammen. Tag derefter en wrap og smør den godt med flødeostcremen. Fordel derefter 1/5 del af skinken i den ene halvdel af wrappen. Ovenpå skinken putter du rucola. Rul derefter wrappen stramt sammen, hvor du starter i den ende, hvor skinken og rucola er placeret. Ellers hænger det ikke sammen. Skær alle wraps i to og server. Hele familien vil elske det og det kræver hverken ovn eller stegning på pande. Dvs. mindre opvask – yes!!!!!

Vi blev pænt mætte af denne portion, og vi havde også lidt rester til frokost dagen efter.

Velbekomme!

Danica

Sund tærte

Tærte er populært blandt mange og jeg elsker selv at eksperimentere med nye måder, at kombinere ingredienser på. Men tiden og økonomien sætter dog også sine begrænsninger, så derfor er det ofte den simple vej vi tager. Når Sylvester brokker sig og hiver i benene, skal det gå stærkt og der fungerer tærte bare perfekt, da det ikke kræver specielt meget forberedelse. Derudover er det både SU-venligt og overskueligt for selv dem, der ikke er en haj i et køkken.

Sund tærte

Ingredienser (der er til ca. 4 personer):

  • Tærtebund. Enten færdiglavet fra køledisken (ja, nogle gange skal det gå stærkt) eller lavet fra bunden. Denne sunde opskrift er god (erstat hvedemel med grahamsmel eller blendet glütenfri havregryn).
  • Frisk spinat skåret og hakket i små stykker
  • Revet gulerødder
  • Skinkestrimler
  • Revet parmesan eller smulret frisk mozzarella
  • 4 æg
  • Lidt mælk eller sojamælk
  • Krydderier (salt, peber, hvidløg)

OBS: Jeg ved mange af jer ikke spiser glüten og så vil jeg i stedet henvise til vores lækre grøntsagstærte, der VIRKELIG også er god.

Sund tærte

Fremgangsmåde:

Pisk æggene sammen med mælk og krydderier, så du har en masse. Placer tærtedejen i fadet og tryk den godt ud i siderne. Fordel fyldet (spinat, revet gulerødder, skinkestrimler, parmesan/mozzarella), så det er jævnt fordelt og hæld til sidst massen ud over. Bag i ovnen i ca. 30 min. på 180-200 grader. Lad den køle af i 10 min. inden den skal spises.

Velbekomme!

Hvis I prøver min opskrift ad, eller en anden lækker udgave, så tag mig endelig i jeres opslag. Jeg elsker at få ny inspiration :)

Danica